O que você precisa saber disso!
Quando começamos um programa de treino novo é natural que tenhamos metas pessoais. Quem nunca fez uma promessa de começo de ano ou entrou na academia em novembro para um projeto verão? Acontece que muitas vezes você pode acabar passando por 1, 2, quem sabe até 3 meses e sentir que seus esforços dentro da academia não estão te levando a lugar nenhum. Mas isso não é verdade! E hoje queremos mostrar para você a como o seu treino já está dando resultado e o que você não tem enxergado!
Você está dormindo melhor!
Manter o seu corpo ativo possui uma grande influência na qualidade do seu sono, isso por que já é sabido que as atividades físicas são excelentes reguladoras de níveis de estresse, o que reverbera numa noite de sono mais gostosa!
Você tem mais disposição para as tarefas diárias!
Você já não se sente mais cansada(o) para fazer pequenas tarefas como ir ao mercado, fazer faxina ou quem sabe andar numa praça com seu pet!
O DMIT (Dor muscular de Inicio Tardio) diminuiu e você já não sofre mais com seu treino!
Todo começo de treino possui uma característica em comum: Pode ser dolorido! mas quanto mais você treina, menor sua percepção de dor vai ficando e eventualmente um programa de treinamento que no inicio era difícil de concluir passa a se tornar fácil!
Isso significa que sua resistência e força aumentaram e você conseguiu se adaptar!
Sua TMB (Taxa de Metabolismo Basal) aumentou!
A nossa TMB representa o quanto de gasto energético nós somos capazes de fazer em repouso.
Quando nosso repouso precede de um treinamento intenso, ele também é utilizado para o processo de "regeneração" do tecido muscular e por isso, mesmo durante o repouso nós estaremos tendo um aporte de gasto energético maior!
As Dores Crônicas que você tinha desapareceram!
Nosso corpo foi feito para se mover! Quando ficamos muito tempo sem praticar Atividades físicas ele conclui que o esforço para se manter funcional em todos os aspectos é um desperdício de tempo e energia.
Por isso aos poucos nosso sistema para de manter as condições normais de um corpo funcional e se adapta para uma realidade onde não há demanda física, e é aí que as dores surgem!
Por isso que se manter dentro de alguma atividade física é essencial! Na Thera ninguém fica parado! Nós apoiamos as atividades físicas como um direito de todos!
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